心理倦怠期，是人生的必经之坎

看到朋友圈一个朋友写“如何度过倦怠期”，发现原来基本思路都是一致的，方法却各有千秋，于是也想写写这个话题，分享下自己的感受和经验。

我的爱好非常广泛，业余时间做过的大部分事情都经历过所谓平台期或倦怠期，好多门“手艺”都因此阵亡了，而那些突破了倦怠期能坚持到今天的，都或多或少取得了一些还算满意的成绩。

很多人以为，当做一件事做到很累的时候，就会出现倦怠期。其实并非如此。刚开始做一件事的时候，往往是最疲惫但也最兴奋的时候，即便很累，却因为正在兴头上，非常容易进步，所以反而不会有“倦怠”的感觉。

倦怠期往往会在明明感觉“已经很努力了，却丝毫看不到任何进步和效果”的时候悄然而至。

我自己的公众号就是一个例子，开始打鸡血似的每两天都更新一次，最勤奋还有过日更的时候，可随着用户增长趋于平缓，新鲜劲过去了，感觉无论写什么用户都没反应了——第一个倦怠期到来了。

我开始问自己：为什么非要做这件事啊？这对现在的工作有任何帮助吗？如果不写了，岂不是一下子就能多出好多时间？

每天都在这样的自我怀疑又自我劝解中度过。我有时想写励志，有时又想写段子……但想个开头，杂念就随之而来……写这个有用吗？谁看啊？想到这里，我就立刻泄气了，许多文章只留下一个开头在那里。

于是在遭遇倦怠期的时候，我顺理成章地休息了两周半，才又重新开始，以每周一次的频率继续更新。

突破倦怠期的，其实没什么巧办法，真正有效的反而都是“笨方法”：

第一，记录自己的努力。

从公众号突破五千粉丝的时候，我在手机里开了一个备忘录，命名为《公众号日志》，就像航海日志一样，流水账似的机械记录下日期、粉丝数、今天写了什么内容，以及做了什么互动，有时还写上经验教训或感悟。原来并没有用心打理过这个日志，都是随手打开，匆匆写几个字，然后看也不看就关掉了。

可是倦怠期的时候，打开这个日志一看，妈呀，居然已经写那么长了！

再仔细看记录的粉丝增长，发现本就没什么规律、时高时低。再看原来写下的那些感悟，发现自己通过这件小事，学到了不少新东西，也认识了以往圈子并无交集的人。

这么去想，注意力自然就从“粉丝量增长”上被转移开了。对于做这件事的初心，反倒有了更深的理解。

第二，寻找对标物。

当时的我对自己说：“不如去好好研究下，风格类似的那些微信大号们是怎么成功的吧？”

于是找了一堆风格比较类似的大号，开始从技术角度一个一个研究。其中有一个大号，每次都会在文章开头，标注“这是我们推送的第360篇分享，内容全部来自作者原创”。

我觉得这是一个好方法，因为这个相当于给自己加了个计数器，而且很容易模仿。于是我也学着对方的样子，开始记录自己的文章数。按照自己的估算，写了这么久，怎么也写出过六七十篇了吧，没想到实际一数，才写了四十几篇——自我认知与现实的差异极大。

就这样，一个简单的改变，却非常有效地减轻了我的焦虑。对标后才知道差距如此巨大——我才写了人家内容的九分之一不到，至少先做到人家那种程度，再来操心用户量的问题吧。

第三，暂时无法得到更多，就想想能否做得更好。

有段时间，我一直在研究搜集别人用过的好创意和好方法，把这些都一一记录下来。

再有就是以前很少投稿。现在倦怠期，反正写不出东西，就四处乱逛，看哪个大号需要投稿，就抱着“有枣没枣打三竿”的态度去投一个，反正也不占什么额外成本，也可以一稿多投，反正投完了就抛在脑后，也不用太在意人家有没有采用。