第四章 Stay Fit——如何拥有自律的人生？ 第六节 为什么你不敢做个优秀的人？（第2/3页）

很明显，到了TSH这个阶段，这基本上就是个废人了。

根据美国犹他大学的罗德沃特（Frederick Rhodewalt）教授的说法，每个人都有一定的自我妨碍倾向，只是程度不同。他在1982年编制了一份“自我妨碍量表”，就是用来测定自我妨碍的量级。不过，无论你具体处于哪个量级，“不敢尽力争取最好结果”，却是一个普遍的现象。还是以考试为例。正向的思路应该是，如果这次能考到90分，那就应该再加把劲，下次争取考100分，甚至是进一步参与更高层次的竞赛。可是，这同时也意味着难度会越来越大，竞争对手也会越来越强。假如这个人是你，扪心自问，你真的会这样做吗？

更可怕的是，每个人都有自己的瓶颈。当你到达一定的程度，就会发现无论怎么努力，分数就是上不去。换言之，你到达了自己智商和意志力的极限。因此，更有可能的选择，是你一开始就不追求自我突破，希望在人生这场不断加码的跳高比赛中，你的横杆永远能够停留在轻松跳过的地方。这样，你就始终可以告诉自己：“我的能力其实不止于此，我还没有开始努力呢！”一方面，你可以永远生活在100分的幻想中；另一方面，也可以避免别人看到你在能力上的不足。想想看，小时候你听到父母跟别人说“我家孩子其实挺聪明的，就是贪玩不用心”时，是不是心中暗爽？不要以为这只是学生时代的幼稚错误，在享誉世界的成功者当中，同样存在这样的心理。传奇网球巨星——59座大满贯冠军得主纳芙拉蒂洛娃，在一次系列赛中接连输给了好几个小将，在赛后的访问里，她承认说：“比赛到后来，我不敢用尽全力，唯恐发现自己如果努力了仍然会输。因为一旦如此，那就说明我完了。”

她这一番话，说出了所有运动员内心最大的恐惧。对于运动员而言，不好好准备，甚至不努力比赛，顶多算是态度和状态问题。可是，如果所有人都开始怀疑你的实力不过如此时，那就真的万劫不复了。因此，为了自我保护而放弃努力，以免给观众留下“英雄迟暮”的印象，就变成了一项理性的选择。现在你明白，为什么明明实力不至于那么差，还是有很多选手会兵败如山倒，显得毫无斗志了吧？

那么，既然我们知道了很多人之所以不努力、不自律，就是基于“自我妨碍”心理，而且这种心态又是很难避免的，那应该怎么办呢？

很简单：认清别人的“自我妨碍”，有利于解除自己的“自我妨碍” 。

正因为别人会有自我妨碍心态，所以你才不应该自我妨碍。还是拿减肥来说。很多人之所以自暴自弃，一是因为觉得自己太倒霉，喝口凉水都会肥，凭什么别人怎么吃都不胖呢？二是在遇到困难的时候忍不住会想：努力就会瘦吗？万一只是变成一个强壮的胖子怎么办？瘦下来就一定会变漂亮吗？万一只是从丑胖子变成丑瘦子怎么办？你看，这些想法都是典型的自我妨碍。细究起来，根源在于：你上了别人的“自我妨碍”的当！ 你觉得自己的努力会被嘲笑，是因为你“以为”别人没有在努力，别人真的是怎么吃都不胖，不锻炼也健康；你觉得身材变好也不能让你变漂亮，是因为你“以为”身材好的人真的只靠身材，健身房自拍的时候不化妆不修图，日常也没有别的保养；你觉得你已经很辛苦了却没有看到成果，是因为你“以为”别人没你那么辛苦，却能轻松取得比你更好的成效……发现没？你的“行动式自我妨碍”，就是因为相信了别人的“声称式自我妨碍”，也就是说，别人说说而已，你还真信了。要知道，“声称式自我妨碍”是普遍存在的，所以你永远不会知道别人有多努力；“行动式自我妨碍”也是普遍存在的，所以你永远也不知道别人的真实实力有多恐怖。