1.为什么那些看起来在笑的人，却纷纷哭着离去（第2/2页）

“钢铁侠”这个名字是她为自己起的，我们一起处了两年，周周都见，她慈眉善眼，气场很强，她的生活无忧无虑，整天嘻嘻哈哈，底气十足。在朋友圈里，她总是个能量输出者，每次都是她安慰我们，当我们的心灵创可贴。可是我们做梦都没有想到，如此强大的她却只因为女儿离开她去加拿大读书而陷入抑郁，整日以泪洗面。

因为她一向那么强大，所以我觉得她过几天就好了。可是好几天过去了，她还是那副样子，我就知道问题的严重了。当我走进她的内心深处，深入交流，才发现她曾经得过严重的抑郁症，平时她总是乐呵呵的，其实是在积极地自我暗示，她深知不快乐的痛楚，所以她想带给大家更多的欢乐。

原来，她是我们之间最孱弱的人，倒是那个整天一见面就诉苦的妹子，心理最健康。

另一个“钢铁侠”已经离开我们了。她的工作最清闲，无压力。她的婚姻最完美，生孩子早，孩子又省心，老公看起来那么厚道，她自己也总说老公对她多么多么好，由着她花钱，由着她任性，由着她懒惰，由着她撒娇，由着她折腾。朋友当中，有她在的地方就有笑声，饭局没她绝对不热闹。可就是这样一个她，遗书一封，而后纵身一跃。

后来了解到她的婚姻生活十分不堪，只是她好面子又虚荣，不与外人道。不仅不说，反而拼命涂画得无比美好。那份压抑，我们都能明了。

无法摆脱的微笑型抑郁症

伴随着“罗宾·威廉姆斯们”的辞世，一个词走入了我们的生活——微笑型抑郁症。患有这种抑郁症的人，他们看上去面带微笑，其实内心波涛汹涌。而且这样的人并不在少数。所以，我们现在要高度警惕的不是一般的抑郁症，而是微笑型抑郁症。当你有微笑型抑郁倾向时，一定要听从下面的劝告，及时疏导。

不要出于虚荣掩饰自己的不堪

据保守估计，全世界有3.5亿抑郁症患者，2/3的患者曾有过自杀念头。在我国，每年有20万人因抑郁自杀，公务员和白领是高发人群。而在这当中，又有相当高比例的人太过追求完美，并且不善于表达真实的自己。张国荣的抑郁症早已不是秘密。他生前最后一次出席“金帆音乐奖”颁奖礼时，还被问到关于抑郁症的传闻。当时，他故作风趣地扭了扭屁股，表示自己毫无问题。可惜没过一年，他就以自杀的方式结束了生命。崔永元也有过类似的经历，抑郁症最严重时，他需要24小时的贴身守护，但只要出现在公众面前，他照样咧着嘴露出自己招牌式的微笑……他们，都是迫于他人在场的压力，表现出比自己通常模样更出色的人。这是一种过度的透支。不堪就是不堪，不要玩命遮盖，越遮盖越憋屈。

请给不良情绪一个疏泄口

抑郁的情绪一定要有发泄渠道。从能量守恒来看，如果一个人可以输出愤怒，那他留给自己的可能是比较乐观和稳定的东西。同理，如果他不停地输出快乐，那可能就会留给自己愤怒、不满和委屈。对罗宾而言，缺少发泄渠道加上绝对不肯放过自己的性格，最终酿成悲剧。

如果时光可以倒流，我们希望罗宾·威廉姆斯能够以一种爱自己的方式活在这个世界上：他可能没有时间拍摄完成88部电影，却懂得在累了的时候休息，在时间表中为自己留空；他可能学会向亲密的人倾诉，不再独自承担内心的压力和痛苦；他可能会培养表演之外的兴趣，不过度依赖演艺世界来获得满足……

这一切，都只是喜爱罗宾·威廉姆斯的人们的美好愿望。希望所有被抑郁症困扰的人都能够积极地调节自己的情绪，如果感受不好，就收起笑容，及时去求助。要相信，只有当我们做了很多有益于身心的事情后，明天才会更美好！