第三百七十八章 源头（第3/3页）

我需要这份工作。”

米苏·大卫说道：“努力是对的，但要根据自己的情况适可而止。

如果过度的消耗自己的精力，很可能会让你产生精神压抑或抑郁，这会影响到你的精神健康。”

马库斯追问：“那我该怎么办？”

“你首先要做的是不要给自己太大的压力，学会取悦自己，工作一定要注意分寸，该工作的时候努力工作，该休息的时候就要忘掉工作。”

“我也想给自己放松一些，但如果我不努力工作，很可能就会被公司裁掉。”

米苏·大卫道：“那我们就设想一下最坏的情况，假设你被公司裁员会怎样？”

“我会很失落、很伤心，经济状况也会受到影响。”

“你会饿死吗？”

“No，我还有一些积蓄，足够我生活一段时间。”

“丢掉工作的失落和伤心，比你的健康还重要吗？”

“当然不是了，我的健康更重要。”

米苏·大卫劝道：“既然如此，你还有什么好担心的？

工作只是生活的一部分，工作只是为了更好的生活，而不是生活的全部。

如果一个人的生命中只有工作，那么他的人生是可悲的。

工作累了就休息，别给自己太大的压力。

每天工作八个小时以内，周六日和家人出去散散心。

我想你失眠的情况会有所好转。”

马库斯问道：“那我需要服用一些药物吗？”

“暂时不需要，按照我说的去做，每天最好进行一次冥想，晚上十点左右躺在床上，不要玩手机。

如果半个月后没有改变，你再来复查。”

马库斯站起身，走了两步，有转身坐回椅子上：“医生，我还是担心……

我不想失去这份工作。

他们能完成工作，我也能完成，为什么我会出现精神问题。

难道没有其他解决办法吗？

我非常的苦恼，脑子都快炸了。”

米苏·大卫安慰道：“我能理解你的感受。”

马库斯摇头：“No，你是医生，不是患者，理解不了。

没办法感受到我的无助和绝望。”

米苏·大卫打开抽屉，从里面取出一张名片：“或许，这个对你会有所帮助。”

马库斯接过名片一看，嘀咕道：“互助会？”

“没错，那里有和你状况相似的人，你们可以交流交流，将内心的压抑倾诉出来，对于精神抑郁也能得到一定的缓解。”

马库斯追问：“我知道戒酒、戒毒的互助会，这是个什么互助会？”

米苏·大卫解释道：“这个互助会的宗旨主要是为了帮助那些就业困难，工作不顺心，在工作中遇到麻烦的人。

你可以在互助会上相互倾诉，能够彼此的促进、进步。

你可以去试试，那种氛围还不错。

我偶尔也会坐坐，没准我们还能在互助会上见面。”