第二百零九章 训练开始（第3/3页）

“方淮，谢了！”

大家道着谢，一一挑选了自己的护具，而方淮也拿出唯二两套白色的，给了曹毅和叶加洪。

“来，您两位是主官，就两套白的，要是以后出去夜跑啥的，也好辨认。”

“懂事。”曹毅没罗嗦，接过，笑呵呵道。

“不错，封……”叶加洪正要说话。

“别封了，叶队！”方淮赶紧打断：

“你上次已经封我当支队长了，再封，就要当总队长了，我比武见过吴总，他脾气好像不太好，可能不愿意把位置传给我。”

“哈哈哈哈……”全场爆笑。

方淮转身，对着护具依次介绍道：

“护腕，是比较有必要的，因为人的手腕又细又灵活，特别容易受伤，卧推，扛杠铃深蹲，最好戴上。

腰带，人的腰部是由一根脊椎支撑，天生不稳定，也容易受伤，带腰带可以增加核心强度防止劳损，要是喜欢练深蹲硬拉的，我建议你们把腰带焊在身上。

软腰带，我觉得都不太合适，所以给你们买了等宽的牛皮腰带。

套膝，可以保暖和加压稳定，膝盖附近肉是特别少的，血管也特别少，非常容易着凉，跑步，尤其是穿短裤时，能戴就戴。

套肘……肘部没这么脆弱，卧推重量比较大的时候，可以戴。

防滑服，背部有一块防滑材料，可以保证卧推时起桥不打滑，杠铃深蹲时，背扛更牢固。

绑肘，绑膝，卧推弹弓那些助理比较大的护具，就不用戴了。

介绍，就到这里。

现在，我想问你们一个问题，我为什么要买这些护具？”