第10章 举高高（第3/3页）

这个动作，需要举着个大活人往后仰，对教练的腰也不太好，队员的体重上去后，教练们就不太人工托举了，而且很多也有腰伤。

凌放那会儿听着，觉得这个看来和机械举升悬停练习没区别，自己进队里的年龄和体重大了，没这经历很正常。

再说啦，托举主要是为了体会在空中的平衡感嘛，大不了，他多跳几次蹦床去。

不过眼下，叶飞流已经让凌放自然前倾，同时双手托着凌放的腋下，扶住，稳稳地那么往上一举——

“嘿咻！”

呼啦一下，凌放的身体就顺势上升，停在了半空。

……终于也有他的教练，会把他托住、高高地举起来了——凌放居然觉得耳朵尖儿有点发热。

他把忍不住微扬的嘴角克制地压下去回归成了条直线，一脸沉着冷静地按叶飞流说的，调整了一下手臂动作。

在这个托举动作下，教练和队员不会对视。叶飞流就举着凌放，在下面念叨：“要好好体会体会啊，凌放，我知道你有能耐，但是也要注意稳定性，你核心力量现在就非常一般化你知道嘛……”

凌放默默听着，腰腹尽量均匀用力，保持着平衡调整空中动作。如果叶飞流现在能看到他的表情，或许会想：这孩子，啥也没练呢，怎么就兴奋得，眼睛都亮了呢？