后 记『你还好吗？』（第3/5页）

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马修则自成一派。作为经历青春期的青少年，他脾气暴躁，会交女朋友，情绪会因为运动场上的成功与失败而大起大落，过着典型的高中生活。如果让他说说这些情绪都是从何而来？他肯定说不上来，他根本就解释不清自己的所有感受或者想法，所以我觉得没人能知道答案。

与其将注意力放在弄清楚为什么会有这些情绪或者是什么导致了这些情绪的产生，我想更重要的是着手来处理这些情绪。由于他无法控制自己的感觉以及这种感觉产生的时间，所以最好还是从他可以控制的事情上着手——行为和环境。

有一天，他心情特别差。我们一起坐在沙发上，他大哭了一场，哭了很长时间。“一切都出问题了，没有一件事情是顺利的。糟糕透了！”他最终眼含着泪水，愤怒地说道。

他一直不喜欢谈论我去世之后生活会变成什么样子，也拒绝跟我或者其他人讨论这个问题。可那一天，我坚持要跟他谈这个问题。我们俩坐在厨房的餐桌旁，克莉丝汀在收拾餐桌。

我抓过一个杯子，倒了半杯水，放在他面前。“这杯水代表你的生活，”我说，“我们描述没水的部分很容易。”我说着指向杯子上半截空着的部分，“我们需要认清现实，保持谦逊。但有时候我们也得努力弄清楚杯子的这一部分装的是什么。”我指着杯子里有水的那一部分。“你生活中的水是什么？”我问他。

他坐在那里沉默地想了几分钟，“嗯，我没有生病。”他最后说。

我笑了笑。“好，现在我们知道了你没有什么，我们再想想你有什么。把注意力放在你拥有的东西上，而不是你没有的东西上。”

他一直盯着面前的桌子，脸上的表情写满了不安。他没有说话。

“我们从你最亲近的东西开始，”我提示他，“你的妈妈和爸爸——现在评价一下我们两个人。”

“这个，”他说，“你从不打我，也不对我发脾气。”

然后我又强调说，他要把重点放在他拥有的东西而不是他没有的东西上。他好像一下子明白了，接着就开始细数我们为他做的种种事情，我们给他的关爱，甚至在他犯错的时候也是一样。

“那你的女朋友呢？”我问，“她很聪明，也很漂亮，比你高两个年级，但是她选择了你做她的男朋友，而不是她班上那么多的男孩子。你觉着这能说明你是个什么样的人？”

他耸了耸，说他从来没有这样想过。

“你现在可以试着这样想。”我说。可是他还是一言不发地坐在那里。沉默了几分钟之后，我问：“你的吉他呢？”

他猛地抬起头。是的，他的吉他弹得很好。他很努力地练习才达到了这种水平，虽然并没有成为吉米·亨德里克斯那样的高手，但是他仍然有资格为此而骄傲。

“你唱歌很好听，而且在游泳这项运动上也付出了很大的努力，对不对？”我问。

“是的，但是我还是不能跟那些高年级的男生比。”他回答说。

我敲了敲杯子上半截空着的部分。“是啊，知道自己没有什么以及需要努力的方面的确很重要，但是这些既然你已经都知道了，我们应该关注这里——”我把手指移到杯子的下半截，“关注有水的部分，关注你已经拥有的东西上。”

他最后终于承认说，尽管他的游泳水平还没有达到自己的期望，但是自己已经有很大的进步了。事实上，他可以用这种逻辑来看待所有的事情，从学骑自行车到练字。

我们俩谈了整整25分钟。最后结束的时候，他挪动了一下椅子，直视着我的眼睛，用一种非常悲伤地口气说道：“这个真难。”

是的，的确很难。但是练习得越多，就会越简单一些。